好长时间没运动了,爬了次山,腿酸疼的厉害

健康咨询描述： 好长时间没运动了，好长爬了次山，时间腿酸疼的没运厉害，请问该怎么解决啊？动爬谢谢

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李秋芳 临沂市妇幼保健院   医师 擅长: 小儿多动症,次山新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿感冒,小儿脑 帮助网友：20889称赞：3 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-12 16:51:13 我要投诉

      没有关系,腿酸疼休息几天就会好了,另外在运动时要做好准备活动,如慢跑,下蹲活动.
      

fanzhenli 主治医师 帮助网友：120769称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-10 09:34:51 我要投诉

      没有问题，厉害休息几天就可以了，好长缺乏运动。
      

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